悩み事が悩みの種。解消しましょう!

中年期の減量

少ない食事にして油脂 /糖分を減らすのでなくて、食べるものの質を変えることが、結果的に脂肪を落とすのに重要ではないかと個人的に思います。

最適な痩せ方は、少しの努力を積み重ねていった結果として理想の体格になっているというものだと思うのです。

現在まで相当評判だったビリーズブートキャンプは、7日間集中のスポーツです。

アメリカの軍隊で行われていた短期間でからだを絞りこむための集中トレーニングの方法で、ハリウッドをはじめ世界中で評判です。

脚は筋肉がつきやすい部位だからこそ、注意が必要です。
むくみを脱却するストレッチをして、スッキリ伸びやかな「美脚」になったらうれしいですね。

老化防止の効能のある豆乳は高タンパクですが低脂分のためこの頃は巷でも評判になってきています。

菜食中心のマクロビ(マクロビオティックス)は体に良いのでメタボの解決には適切ですね。

ショウガなどは減量だけでなくアンチエイジング作用もあるので料理で積極的に摂取するようにしましょう。
[PR]



by candione | 2011-03-13 02:52

悩み事に苦悩する時は終わるのです。未来が開けます。悩み事についてならお任せください。自信があります。悩み事についての情報収拾をしましょう。それが第一歩。
by candione
プロフィールを見る
画像一覧

カテゴリ

全体
未分類

以前の記事

フォロー中のブログ

メモ帳

最新のトラックバック

ライフログ

検索

ブログパーツ

最新の記事

外部リンク

ファン

記事ランキング

ブログジャンル

画像一覧